Dalam beberapa tahun terakhir, ada upaya untuk membalikkan penekanan terhadap body shaming dan meningkatkan rasa cinta dan penerimaan terhadap penampilan kita. Platform media sosial telah memanfaatkan hashtag body positivity untuk mendapatkan lebih banyak pengikut dan membantu mengatasi prasangka berbasis penampilan yang telah tertanam dalam diri kita.
Body positivity adalah perjalanan berkelanjutan untuk menerima diri sendiri dan orang lain. Dibutuhkan kesabaran dan latihan untuk mengubah keyakinan budaya yang sudah lama ada dan belajar menyayangi diri sendiri. Anda tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain katakan atau lakukan, tapi Anda bisa mengubah pemikiran Anda tentang semua atau tidak sama sekali dan mulai memandang diri Anda sebagai manusia seutuhnya.
Mengikuti langkah-langkah dasar berikut mungkin dapat membantu Anda mengatasi rasa malu pada tubuh dan membangun sikap positif terhadap tubuh:
-Kembangkan cinta diri
-Ubah pembicaraan diri sendiri yang negatif menjadi positif
-Kelola waktu yang Anda habiskan di media sosial.
-Hubungi seseorang yang Anda percayai untuk mendapatkan bimbingan dan dukungan
Sumber: Republika
